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Consejos para lidiar con la muerte de un colega periodista

Por Kevin Morán

Publicado el 29 de diciembre del 2015

Dart Center – Dart Center for Journalism and Trauma publicó un extenso documento en PDF con consejos que los periodistas deberían tener en cuenta para tratar la muerte violenta de un colega.

En el texto se indica que pocas situaciones presentan un reto tan grande a una redacción que la muerte traumática de un colega. “Aunque los periodistas son un grupo resiliente, la muerte de un colega seguramente tensionará las estrategias de la organización de noticias para manejar los problemas, y sus efectos se sentirán mucho más allá de la redacción”, precisa la organización.

Las reacciones varían de persona a persona y a menudo dependen de qué tan cerca uno se identifica con el evento y la persona que ha muerto. El impacto puede reducirse al reconocer las reacciones emocionales, que pueden ser:

  • Insensibilidad o sentimiento de que la situación es irreal, como si el evento no hubiera sucedido y la persona siguiera viva.
  • Cambios de humor. Pasar de intensos sentimientos de tristeza a la euforia por haber sobrevivido.
  • Sensación de fatiga inusual.
  • Pensar persistentemente en el evento, reproducirlo en su mente, incluso si no lo presenció directamente.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Sentimientos de culpa por haber sobrevivido o sentir que no hizo lo suficiente por proteger a otros.
  • Evitar cosas que le recuerden el evento y rehuír las conversaciones sobre el evento cuando otros lo abordan.
  • Ira intensa dirigida contra los perpetradores del ataque o hacia otros como colegas, familiares o usted mismo.
  • Reacciones físicas como dolor de cuerpo, mareos, presión en el pecho y dificultad para respirar o dificultad para comer y dormir.

ESTAS SON LAS FORMAS SANAS DE LIDIAR CON EL HECHO:

  • Decidir hasta qué punto quiere trabajar sobre la historia.
  • Busque y dé apoyo social.
  • Tenga una actitud considerada hacia otros.
  • Procure llenar las necesidades básicas diarias.
  • Mantenga sus rutinas.
  • Ponga atención a la tensión física de su cuerpo.
  • Tenga cuidado con el alcohol, los estimulantes y las drogas.
  • Recuerde realizar actividades placenteras.
  • No se aísle.
  • Deje salir sus sentimientos no reconocidos.
  • Sea gentil con usted mismo.
  • Manejar los pensamientos sobre el perpetrador.

Revisa todo el documento aquí en español.

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Periodista especializado en social media. Amante de los cómics y videojuegos. Colaborador de Clases de Periodismo. Estoy en las redes sociales como @Kevac11

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