Por ello, First Draft News compartió algunas claves:

1. Añade descansos a tu rutina para que puedes desconectarte unos minutos. Tómate un tiempo también para ver imágenes que sean positivas o lee literatura que te inspire.

2. Cuando sea posible, limita la exposición que tengas a contenido traumático. Debes preguntarte a ti mismo y a tus colegas (incluso jefes) si es necesario ver algunas imágenes que sean perturbadoras.

3. Cuando veas contenido sensible debes minimizar el sonido o pausar el video periódicamente para que el shock no sea permanente. También podrías dejar de ver el final si sabes que concluye con un hecho traumático que no es necesario ver. Es decir, pregúntate si aporta en algo a tu informe.

4. No compartas el contenido sin advertir que se trata de información sensible.

5. Identifica los elementos más traumáticos y clasifica la información.

6. También solicita a tu medio que un profesional en salud mental capacite a los periodistas o les de apoyo en casos necesarios.

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«Venezuela tiene en estos momentos decenas de páginas web dedicadas a las noticias, sobre todo porque los salarios de los periodistas son miserables y rondan de 20 a 70 dólares mensuales, así que funcionamos como una suerte de maquila en medio de la depresión económica. Ese modelo no es realmente innovador y tendrá vida corta. En ese entorno se diferencian pocos medios que de verdad tienen agenda propia, capacidad de influencia en la opinión pública y algún valor agregado», sostuvo a Clasesdeperiodismo.com

El problema principal, dijo, es que casi todos esos medios apuntan al mismo público y luchan por su atención. Hay pocas propuestas de nicho.

Las noticias recientes revelan medios cerrados por no tener papel. Pero, en realidad, no hay escasez de papel en Venezuela. «Sencillamente la importación de todo el papel del país está en manos de una empresa gubernamental, la corporación Maneiro, y ellos deciden premiar o castigar medios de comunicación según su línea editorial», dijo.

El periodista manifestó que los medios chavistas obtienen todo el papel que quieran, a costo subvencionado, e incluso regalan sus ediciones a todo color. Los medios críticos han recortado sus tirajes y páginas para estirar sus existencias. Otros pasaron de ser diarios a semanarios. Y otros han desaparecido.

Desafíos pendientes

«La sensación es de reto constante, pero también de cansancio», lamenta. Muchos medios y comunicadores han elegido dedicarse al entretenimiento, dijo, para «no molestar».

Otros han sido despedidos porque el chavismo cuando no cierra medios o las amenazas no son suficientes, termina comprándolo para desnaturalizarlo. La otra sensación es que no hay vinculación entre la información revelada, la investigación que descubre corruptos, y un aparato de justicia que actúe para detener a los responsables.

¿Eso hace que los periodistas se callen? No. Algunos se reinventan, manifestó. Y agrega: Sobreviven en páginas web, buscan proyectos independientes, y los que conservan espacios en medios de mayor alcance, mantienen su línea crítica hasta donde sea posible. A pesar del ahogo, a pesar de la asfixia.

¿Qué hacer?

• Seguir haciendo su trabajo, dejando registro doble, no solo de los horrores cotidianos sino también de la dificultad para su cobertura. Hemos tenido periodistas golpeados por hacer su trabajo. Han sido amenazados, robados, hostigados, perseguidos. Y con algunos que tocaron el tema del narcotráfico y los militares, sencillamente los mataron, sin que haya algún tipo de justicia hasta hoy.
• Pero hay más retos que eso: hay que elevarle la factura a los agresores, exponiéndolos, denunciándolos dentro y fuera del país, buscando solidaridad de más gente.
• También hay que ser más creativos, porque se deben encontrar otras maneras de contar esto para que no sea cansino, para que sea comprendido fuera de las fronteras.
• Y sobre todo hay que hacer nuevas alianzas con la gente. Los usuarios, lectores, consumidores, todos son aliados, y son necesarios para levantar información desde el terreno en un país cada vez más complejo. El periodismo se hace cada vez más urgente, porque hace falta comprender, pero debe lidiar con su propia precariedad, porque no está en un entorno democrático en el que se garanticen sus derechos y ni siquiera su libertad y su vida.

TAMBIÉN EN LAS SALAS DE REDACCIÓN

El estudio comentado por la organización señala que incluso no es necesario estar expuesto a escenas violentas físicamente, como lo viven día a día  los corresponsales de guerra.

La investigación, realizada por Centro de Ciencias de la Salud Sunnybrook, señala que los periodistas que trabajan con imágenes de extrema violencia en las salas de redacción tienen un mayor riesgo de adquirir trastornos psicológicos.

Esto debido a que la exposición  a la violencia de forma indirecta es un determinante importante de la psicopatología.

Es por ello que las personas que constantemente visualizan imágenes fuertes suelen presentar ansiedad, depresión o consumir alcohol en exceso.

Revisa más conclusiones de este estudio siguiendo este enlace al artículo publicado por The Royal Society of Medicine.

Lo vimos en 233 grados

Un grupo de periodistas fue testigo hoy del asesinato de cuatro niños palestinos, quienes pertenecían a la misma familia de pescadores, como consecuencia de un ataque aéreo israelí en Gaza.

Los reporteros en esta clase de situaciones son propensos al trauma, por lo que Poynter citó algunos consejos del informe del Poynter’s News University, llamado: “Trauma Awareness: What Every Journalist Needs to Know” (Conciencia traumada: Lo que todo periodista tiene que saber).

VEAMOS:

1. Puede tomar semanas recuperarse cuando uno es testigo de tragedias. Si tarda más, es importante buscar ayuda profesional. No te sientas avergonzado.

2. Reconoce que experimentar el trauma te puede hacer un mejor periodista. Si entiendes lo que te ha traumatizado, no te volverás loco, en realidad serás más fuerte.

3. Las personas en los medios de comunicación se encuentran entre las primeras en ayudar porque es natural, pero deben entender que su trabajo es informar sobre lo que está pasando. «Su trabajo no es involucrarse», dice el informe.

4. Cuida de ti mismo, duerme y come bien. Sal a caminar y respira. Son cosa que olvidamos hacer.

5. Busca apoyo en tus compañeros. Crea grupos de apoyo informales, compañeros de trabajo o amigos que trabajan como freelance.

Otro punto de vista que podemos tomar en cuenta es el de la periodista de mexicana Marcela Turati, reconocida por su especialización en la cobertura de temas relacionados a los derechos humanos y a las víctimas de la violencia.

La colega nos recuerda que la salud emocional es un derecho del periodista, y plantea estas preguntas para cada reportero:

¿Qué hago si mis jefes me piden cubrir un velorio?
¿Cómo entrevisto a los sobrevivientes de una tragedia?
¿Existen técnicas para no ‘retraumatizar’ con preguntas a gente que vivió un hecho traumático?
¿Hay un antídoto para no sentirme un buitre después de cubrir desgracias?

¿Qué recomiendas para superar esta clase de situaciones?

Ser un periodista un periodista freelance por esta época no es fácil, donde muchos han visto el final de sus vidas en Medio Oriente en los últimos años. Una guerra o un conflicto armado tiene consecuencias desgarradoras y pérdidas humanas que lamentar. Y un corresponsal debe vivir en carne propia estos momentos si quiere informar de los hechos.

Los periodistas no son entes, sienten y se quiebran cuando ven estos acontecimientos y cuando saben que su vida también peligra. Manejar estos traumas requiere de ayuda profesional.

El Dart Centre Europe se encarga de tratar el trauma que los reporteros pueden experimentar cuando cumplen sus labores. Su director, Gavin Rees, dice que teniendo en este elemento es esencial, no sólo para el bienestar de los periodistas, sino para la integridad de su trabajo.

Rees expuso detalles de un estudio que ha realizado la organización que dirige en un taller organizado por la Escuela de Periodismo de la BBC.

Los puntos que trató fueron compartido por la cadena británica en esta nota, y aquí te los mostramos:

1. Los periodistas son una raza resistente

A pesar de los riesgos, los periodistas son sorprendentemente resistentes. La investigación científica sugiere que los periodistas sobrellevan mejor el estrés traumático que la población en general. Estos profesionales tienen un propósito y un trabajo que les exige continuar. Éste – según Ree- parece ser su modo de protección.

2. Siempre hay desafíos por superar

Los periodistas están acostumbrados a presenciar las más impactantes escenas que deja un conflicto bélico, un desastre natural o un homicidio en las calles de una ciudad. Estas experiencias influyen, y mucho, en la personalidad. Algunos pueden empezar a ser más sensibles, otros más fríos. El extremo, en ambos casos, puede jugar en contra de la parte humana de un reportero.

Para contrarrestar estas sensaciones es bueno distraerse, salir, viaja, estar acompañado de una persona que logre ser agradable. El factor tiempo no puede ser una excusa para disfrutar de momentos placenteros. No todo en esta vida es trabajo.

3. La ética sensibiliza

De cara a una entrevista, un periodista se prepara para desvelar a un personaje. Sabiendo lo que es correcto hacer, un entrevistador puede lograr su objetivo. La presión editorial sin duda es un aliciente para abordar un ángulo de interés, pero un periodista preparado sabrá cómo actuar en el momento. Así quedará bien como profesional, y por su puesto, consigo mismo.

4. Mejorar como persona

El estrés es uno de los enemigos de los periodistas. Pero hay cómo combatirlo. De acuerdo al estudio, un periodista que apoya a sus compañeros aumenta su propia capacidad de recuperación, su actitud cambia.

Los organismos de radiodifusión, como ABC en Australia y la BBC tienen han implementado nuevas áreas de apoyo emocional para sus empleados. Es una cuestión que ya no debe pasar desapercibida.

Dart Centre Europe recomiendo que cada freelance tiene que elaborar su propio plan de auto- cuidado personal. Y que todo medio de comunicación cuente con departamentos que colaboren en en bienestar de sus periodistas.

Fuente: BBC